いよいよ本格的にスタートしました。

ミーティングにより、チームごとに目標や練習メニューを設定しました。

１０分間走とダッシュ５本を行いました。

今日はアスファルトの上で行ったので、特にマッサージを念入りにしてください。

また、固いアスファルトを強く蹴ると、足の裏で赤血球がつぶれて貧血になりやすいので、貧血防止の栄養をとるとよいと思います。

野菜、果物、芋類 野菜、果物、芋類はビタミンCを多く含むため、鉄の吸収率をアップします。
かき、しじみ、あさり、鮭 ...
緑黄色野菜 ...
魚介類やレバー、大豆 ...
肉、魚、卵、乳製品 ...
緑茶、紅茶、ウーロン茶、コ－ヒ－ ...
玄米、おから、ふすま

１学期末テストが終り、駅伝練習が始まっています。

それぞれの力に応じて、目標をもって取り組んでいました。

真剣さと笑顔とが混じり合って、練習を楽しんでいる生徒とそれを支える先生方の熱意を感じました。

曇り空で、少し湿気があったので、教頭先生や養護の先生が終始、熱中症にならないよう見守っていました。

下の動画は途中大きな音声が入ります。

駅伝練習の前、小中合同運動会の開閉開式の練習もしていました。

今日は、郡内の先生がオンライン授業の研修会にきていました。

昨年度まで本校にお勤めだった、Ｇ先生、Ｉ先生、Ｓ先生も研修に参加していました。

また、本校Ｋ先生の双子のご兄弟の先生もきていました。

駅伝練習をしながら、お帰りになる先生方に笑顔で手を振る姿も微笑ましかったです。

アルバムコーナーを設置しました。ブログとは別にアルバムからダウンロードしてください。

弓道部練習風景

剣道部　最後の試合直後。

卓球部、個人優勝を決めた瞬間。

最後は、相手に一セットもとらせず、優勝です。

おめでとうございました。

同級生たちとのハイタッチが良かったです。

剣道部の試合結果をお伝えします。

団体戦は3分2敗でした。

2・3年生トーナメントは全員善戦しましたが、入賞は惜しくも逃しました。

1年生個人トーナメントは金指くんが優勝しました。

　３年を始め、皆、相手の打ちを冷静に捌いたり、良いところに打ちが当たったりと、成長を感じられる場面が随所にみられた大会でした。

対戦してくれた津具中に感謝です。

本校青山さんと、設楽中学校生徒との準決勝。

 1セットずつとり、3セット目で、決めました。

いよいよ午後1時から、決勝です。

対戦相手は東栄中です。

これで、三年生の部活動の最後の試合です。皆さんの応援をよろしくお願いします。

競射会が終わりました。

緊張感の中、「練習は本番、本番は練習」のつもりで一生懸命がんばりました。

講師の鈴木先生には、座射のやり方を教えていただきました。

保護者のみなさまも、暑い中、送り迎えや応援ありがとうございました。

本校は3人の3年生が残ってます。

ベスト8をかけた戦いが始まりました。